Cuestionario de riesgo

Descubre si puede afectarte alguno de los factores de riesgo habituales de la osteoporosis.

Lácteos. Prevención osteopororsis

Calculador de calcio

Averigua fácilmente qué cantidad de calcio tiene cada alimento con esta la calculadora nutricional online.

La osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva en la que los huesos se vuelven porosos, frágiles y propensos a fracturarse. Es conocida como la “enfermedad silenciosa” porque no presenta síntomas hasta que no se produce la primera fractura, momento en el que puede estar ya muy avanzada y tener graves consecuencias.

Más información

Nuestro cortometraje “Mañana y siempre”

En el marco de la campaña “Tus huesos. Mañana y siempre”, un elenco compuesto por actores de la talla de Concha Velasco, Fran Perea, Adriana Torrebejano, Kira Miró y Paula Apolonio, se ha unido en torno al director Manuel M. Velasco, para crear un cortometraje singular y emotivo que trata de concienciar sobre la importancia que debemos dar a la osteoporosis. CONOCE LA CAMPAÑA

iof logo2
seiomm logo
alianza general de pacientes

Las claves de la prevención

Alimentación – Los lácteos

Llevar una alimentación equilibrada que asegure un adecuado aporte nutricional es una garantía para mantener la salud ósea y para ayudar a disminuir el riesgo de fractura. Los nutrientes básicos que se deben asegurar en las personas que padecen osteoporosis son la vitamina D y el calcio, muy presente en los lácteos.

Más info

La actividad física

Practicar ejercicio físico de forma regular es necesario para potenciar la musculatura y mantener el equilibrio corporal. Además, el ejercicio físico ayuda a mantener la salud ósea, ya que contribuye a aumentar la densidad mineral de los huesos y, por tanto, disminuye el riesgo de futuras fracturas. Además, si se practica al aire libre, aporta más beneficios, ya que así el sol ayuda a proporcionar el aporte necesario de vitamina D.

Más info

Hábitos tóxicos

Llevar un estilo de vida saludable es indispensable para prevenir la osteoporosis y mantener la salud ósea. Tanto el hábito tabáquico como el consumo de alcohol provocan efectos negativos en el organismo, entre ellos a nivel esquelético.

Más info

La osteoporosis, en cifras

ICONOS CIFRAS PORTADA_Mesa de trabajo 1
0
4200

millones € es el coste del tratamiento por osteoporosis en España en 2017

ICONOS CIFRAS PORTADA-02
0
330

miles de fracturas osteoporóticas registradas en España en 2017

ICONOS CIFRAS PORTADA-04
0
3

millones de afectados por osteoporosis en España

ICONOS CIFRAS PORTADA-03
0
200

millones de afectados por osteoporosis en todo el mundo

Actualidad Fhoemo

II JORNADA DE ACTALIZACIÓN EN ENFERMEDADES INMUNOMEDIADAS

II JORNADA DE ACTALIZACIÓN EN ENFERMEDADES INMUNOMEDIADAS Se Celebrará los días 5 y 6 de Marzo de 2021 Hospital Universitario Virgen del Rocío – Sevilla Aval científico a la SAR (Sociedad Andaluza de Reumatología) Descarga el programa completo

La creación de Unidades de Fractura en los hospitales podría evitar 1.200 fracturas por fragilidad al año

A pesar de las graves consecuencias de las fracturas por fragilidad, tanto en la calidad de vida de las personas que la padecen, como en el impacto en familiares y cuidadores, así como el elevado coste económico para el sistema sanitario, la osteoporosis no se percibe como una enfermedad grave. En España, el coste asociado

Amgen lanza una campaña para aumentar el conocimiento sobre los factores de riesgo de la osteoporosis y las fracturas por fragilidad en los mayores de 65 años

Conocer los principales factores de riesgo de osteoporosis es fundamental para evitar las facturas por fragilidad, más si se tiene en cuenta que en España una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura a lo largo de su vida debido a esta enfermedad. La osteoporosis,