Nuestro cortometraje “Mañana y siempre”

En el marco de la campaña “Tus huesos. Mañana y siempre”, un elenco compuesto por actores de la talla de Concha Velasco, Fran Perea, Adriana Torrebejano, Kira Miró y Paula Apolonio, se ha unido en torno al director Manuel M. Velasco, para crear un cortometraje singular y emotivo que trata de concienciar sobre la importancia que debemos dar a la osteoporosis. CONOCE LA CAMPAÑA

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La osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva en la que los huesos se vuelven porosos, frágiles y propensos a fracturarse. Es conocida como la “enfermedad silenciosa” porque no presenta síntomas hasta que no se produce la primera fractura, momento en el que puede estar ya muy avanzada y tener graves consecuencias.

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Lácteos. Prevención osteopororsis

Calculador de calcio

Averigua fácilmente qué cantidad de calcio tiene cada alimento con esta la calculadora nutricional online.

Huesos - osteoporosis

Preguntas y respuestas

Las dudas más comunes en torno a la osteoporosis, descritas y respondidas con toda transparencia.

Las claves de la prevención

Alimentación – Los lácteos

Llevar una alimentación equilibrada que asegure un adecuado aporte nutricional es una garantía para mantener la salud ósea y para ayudar a disminuir el riesgo de fractura. Los nutrientes básicos que se deben asegurar en las personas que padecen osteoporosis son la vitamina D y el calcio, muy presente en los lácteos.

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La actividad física

Practicar ejercicio físico de forma regular es necesario para potenciar la musculatura y mantener el equilibrio corporal. Además, el ejercicio físico ayuda a mantener la salud ósea, ya que contribuye a aumentar la densidad mineral de los huesos y, por tanto, disminuye el riesgo de futuras fracturas. Además, si se practica al aire libre, aporta más beneficios, ya que así el sol ayuda a proporcionar el aporte necesario de vitamina D.

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Hábitos tóxicos

Llevar un estilo de vida saludable es indispensable para prevenir la osteoporosis y mantener la salud ósea. Tanto el hábito tabáquico como el consumo de alcohol provocan efectos negativos en el organismo, entre ellos a nivel esquelético.

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La osteoporosis, en cifras

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4200

millones € es el coste del tratamiento por osteoporosis en España en 2017

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330

miles de fracturas osteoporóticas registradas en España en 2017

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millones de afectados por osteoporosis en España

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200

millones de afectados por osteoporosis en todo el mundo

Actualidad Fhoemo

20º Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer

El Instituto Palacios organiza el 20º Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer. El congreso tendrá lugar en el Museo Casa de la Moneda y Timbre, Madrid, entre los días 19, 20 y 21 de febrero de 2020. Puedes consultar toda la información aquí.

Talleres de Bienestar y Salud en Murcia

El próximo viernes 6 de diciembre de 2019 llegan al balneario marino Thalasia de San Pedro del Pinatar, Murcia, los “Talleres de Bienestar y Salud”. El primero de ellos, “Osteoporosis y calidad de vida”, comenzará el día 6 a las 10h de la mañana y finalizará a las 19h de la tarde: De 10h a 17.30h

Premios ESCEO-IOF a Jóvenes Investigadores

Los Premios ESCEO-IOF a Jóvenes Investigadores convocan 20 becas de 1.000 euros cada una para investigadores menores de 40 años por su contribución en el campo del estudio óseo y mineral. Las dotaciones económicas se entregarán en el Congreso Anual IOF-ESCEO 2020, que tendrá lugar en Barcelona, España, entre los días 2 y 5 de