Lácteos. Prevención osteopororsis

Calculador de calcio

Averigua fácilmente qué cantidad de calcio tiene cada alimento con esta la calculadora nutricional online.

La osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva en la que los huesos se vuelven porosos, frágiles y propensos a fracturarse. Es conocida como la “enfermedad silenciosa” porque no presenta síntomas hasta que no se produce la primera fractura, momento en el que puede estar ya muy avanzada y tener graves consecuencias.

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Nuestro cortometraje “Mañana y siempre”

En el marco de la campaña “Tus huesos. Mañana y siempre”, un elenco compuesto por actores de la talla de Concha Velasco, Fran Perea, Adriana Torrebejano, Kira Miró y Paula Apolonio, se ha unido en torno al director Manuel M. Velasco, para crear un cortometraje singular y emotivo que trata de concienciar sobre la importancia que debemos dar a la osteoporosis. CONOCE LA CAMPAÑA

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Las claves de la prevención

Alimentación – Los lácteos

Llevar una alimentación equilibrada que asegure un adecuado aporte nutricional es una garantía para mantener la salud ósea y para ayudar a disminuir el riesgo de fractura. Los nutrientes básicos que se deben asegurar en las personas que padecen osteoporosis son la vitamina D y el calcio, muy presente en los lácteos.

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La actividad física

Practicar ejercicio físico de forma regular es necesario para potenciar la musculatura y mantener el equilibrio corporal. Además, el ejercicio físico ayuda a mantener la salud ósea, ya que contribuye a aumentar la densidad mineral de los huesos y, por tanto, disminuye el riesgo de futuras fracturas. Además, si se practica al aire libre, aporta más beneficios, ya que así el sol ayuda a proporcionar el aporte necesario de vitamina D.

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Hábitos tóxicos

Llevar un estilo de vida saludable es indispensable para prevenir la osteoporosis y mantener la salud ósea. Tanto el hábito tabáquico como el consumo de alcohol provocan efectos negativos en el organismo, entre ellos a nivel esquelético.

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La osteoporosis, en cifras

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4200

millones € es el coste del tratamiento por osteoporosis en España en 2017

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330

miles de fracturas osteoporóticas registradas en España en 2017

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millones de afectados por osteoporosis en España

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200

millones de afectados por osteoporosis en todo el mundo

Actualidad Fhoemo

La Plataforma solicita estrategias más efectivas para el abordaje de las fracturas por fragilidad

La Plataforma para la Prevención de Fracturas por Osteoporosis, una iniciativa de Capture the Fracture, impulsada por International Osteoporosis Foundation (IOF) en colaboración con UCB y Amgen, ha presentado esta semana ante la presidenta de la Comisión de Sanidad de la Asamblea de Madrid, Marta Marbán y ante presidenta de la Comisión de Salud del

PROGRAMA DE FORMACIÓN EN DERMATOLOGÍA 2022

COORDINADORES: Dr. José Luis Sánchez Carazo Dr. Jorge Magdaleno Tapial Dr. José María Ortíz Ciclo de sesiones formativas de ámbito regional metacéntrico de dos horas de duración que se organizarán de forma presencial o telemática todos los jueves en horario de 15:30 a 17:30 y dirigidas a médicos en formación de la especialidad de dermatología

El 25% de la población adulta en España sufre una enfermedad reumática

Las enfermedades reumáticas tienen una alta prevalencia. En España, se estima que 1 de cada 4 personas mayores de 20 años padece alguna patología reumática, lo que supone cerca de 11 millones de personas afectadas, según el estudio EPISER de la Sociedad Española de Reumatología. Sin embargo, “a pesar de su alta prevalencia y de