Practicar ejercicio físico de forma regular es necesario para potenciar la musculatura y mantener el equilibrio corporal. Además, el ejercicio físico ayuda a mantener la salud ósea, ya que contribuye a aumentar la densidad mineral de los huesos y, por tanto, disminuye el riesgo de futuras fracturas. Además, si se practica al aire libre, aporta más beneficios, ya que así el sol ayuda a proporcionar el aporte necesario de vitamina D.

Llevar un estilo de vida saludable es indispensable para prevenir la osteoporosis y mantener la salud ósea. Tanto el hábito tabáquico como el consumo de alcohol provocan efectos negativos en el organismo, entre ellos a nivel esquelético.